Na první pohled si mnoho lidí řekně, že zdravotní cvičení je jen takové válení se po zemi a že tělo nemůže dostat pořádně zabrat. Podstatné je však precizní provedení cviků a nakonec sportovci i gaučáci jsou překvapeni, jak jejich tělo může makat, i když vypadá, že skoro nic nedělá….